Combate a celulite com água

O dermatologista diz que é importante ingerir 2 litros de água ao dia. Pois é essencial para o processo de perda de peso, já que a água é o melhor meio de transporte para a gordura. No entanto, essa ingestão não é suficiente para hidratar completamente as células. Com a falta de hidratação as mesmas não conseguem funcionar com a capacidade máxima, o que leva ao envelhecimento precoce celular. Dessa forma o importante é fazer com que os 8 copos de água que você tomou no dia chegue realmente até as células para que elas funcionem bem.

Assim a melhor forma de manter o organismo hidratado é comer alimentos compostos de água. As células ganham maior capacidade de absorver água quando vem de alimentos, pois essa água vem acompanhada de nutrientes cujas moléculas fazem com que a água penetre dentro das células com mais facilidade e mais rapidamente. Então abuse de frutas e verduras, pois são os alimentos que mais contém água. O melão e o pepino, por exemplo, são compostos de 97% de água, e o tomate e a abóbora chegam ter 95%.

Outros alimentos também tem uma significativa composição como o peito de frango cozido que tem 62% de água. O feijão, grãos em geral e, até, a massa quando cozidos na sua composição podem chegar a ter 70% de água, conseguindo atingir uma boa hidratação da célula.