Massoterapeuta e Cromoterapeuta Rosana (11) 952849566

O dermatologista diz que é importante ingerir 2 litros de água ao dia. Pois é essencial para o processo de perda de peso, já que a água é o melhor meio de transporte para a gordura. No entanto, essa ingestão não é suficiente para hidratar completamente as células. Com a falta de hidratação as mesmas não conseguem funcionar com a capacidade máxima, o que leva ao envelhecimento precoce celular. Dessa forma o importante é fazer com que os 8 copos de água que você tomou no dia chegue realmente até as células para que elas funcionem bem. Assim a melhor forma de manter o organismo hidratado é comer alimentos compostos de água. As células ganham maior capacidade de absorver água quando vem de alimentos, pois essa água vem acompanhada de nutrientes cujas moléculas fazem com que a água penetre dentro das células com mais facilidade e mais rapidamente. Então abuse de frutas e verduras, pois são os alimentos que mais contém água. O melão e o pepino, por exemplo, são compostos de 97% de água,

Qual a diferença entre um alimento com calorias negativas e um com zero calorias? Um alimento com  calorias negativas  é aquele que possui menos calorias do que ele gasta para ser digerido. É o caso da Ameixa ,  Aspargos, Beterraba, Berinjela, Brócolis, Cenoura, Cuve-flor, Chicória, Pimenta vermelha, Agrião, Tomate, Alho, Feijão verde, Alface, Cebola, Rabanete, Repolho, Pepino, Espinafre, Abobrinha, Maçã, Melão, Uva, Limão, Manga, Nabo, Laranja, Mamão, Pêssego, Abacaxi, Framboesa, Salsão, Tangerina e Melancia. Um alimento  zero calorias  é aquele que não possui nenhum nutriente e que até pode causar doenças caso seja consumido em excesso, como por exemplo, o refrigerante diet. Portanto, se você deseja perder peso, basta aumentar o consumo dos alimentos com “caloria negativa” e realizar atividades físicas com frequência, para acelerar o seu metabolismo.  Você só engorda se comer mais calorias do que você queima.  Se você comeu demais, gaste o excesso de calorias ingeridas para e